Pour commencer, il faut comprendre que tous les produits industriels ne sont vraiment, vraiment pas recommandés pour notre santé. Trop gras, trop riches, trop sucrés, bref ils vaut mieux les bannir. Oui je sais, c’est facile à dire…
En fait, il faut juste apprendre ou réapprendre à manger « simplement », c’est à dire avec de bons produits et surtout, cuisinés par nous-même pour éviter le surplus de sucre et de sel.
Prenez vous 30min en moyenne pour vous faire un bon repas. Oui, c’est 30min que l’on ne prendra pas pour être devant la télé ou devant son téléphone mais c’est pour la bonne cause non ? Notre/votre santé est en jeu !
Ci dessous je vous partage ce que l’on appelle « la pyramide alimentaire » que vous connaissez peut-être déjà. Vous pouvez voir ce qu’il est préférable de manger en grande quantité (en bas) ou de manger en petites quantités (en haut).
Rééquilibrer son alimentation, en fait, c’est facile, non ?
Et pour que vous puissiez avoir des idées, je vous donnerais ici quelques unes de mes recettes fétiches, healthy, délicieuses et rapides à faire ainsi que des restaurants ou l’on peut se faire plaisir tout en mangeant sainement ! Oui parce que réequilibrer son alimentation ne signifie pas être reclus chez soi en mangeant de la salade 😉
A très vite !
