Comment faire pour manger sainement ?

Sachez que ce que vous mangez détermine en grande partie votre état de santé. Ce que vous mangez est le meilleur médicament que vous pourrez prendre.

J’aimerais donc vous aider, à ma petite échelle, à vous réapprendre à manger. Je ne suis pas parfaite non plus, j’en apprend tous les jours sur la nutrition, le but de ce blog est donc de vous partager mes idées, mes recettes et bons plans mais aussi et surtout d’échanger.
Est ce que je peux manger ça ? En quelle quantité ? Quel sport je dois faire ? Comment lire les étiquettes ? etc… Autant de questions auxquelles je vais répondre ici.

Il n’est jamais trop tard pour changer ses habitudes 🙂

Et puis, j’aborderais aussi le sujet de l’alimentation des enfants. C’est un sujet qui me passionne et sur lequel, tout comme pour les adultes, je me suis beaucoup renseignée.

Je vous proposerais des idées de petit déjeuné et de goûté par exemple, repas que les enfants adorent mais qui ne doivent pas être synonyme de « mal bouffe » c’est à dire trop gras et sucré à mon sens. On peut faire plaisir à son enfant tout le faisant manger sainement croyez moi 🙂

A très vite !

– – – –

Si vous souhaitez des recettes saines et faciles à faire n’hésitez pas à aller voir mes ebooks desserts gourmands & healthy et tartines salées healthy ici.

– – – –

N’hésitez pas à me suivre sur Instagram (@manger_bien_manger_sain) ou Facebook Manger bien manger sain !