Comment manger bien et comment manger sain ?
Aujourd’hui je vous ai fait une recette de brownie sans sucre délicieuse et saine que j’avais vu il y a quelques temps chez Stéphanie Guillemet ! On trouve beaucoup de pépite sur le net !
Alors si vous voulez vous faire plaisir sans « culpabiliser », essayez celle ci 🙂
Pour les ingrédients, il vous faudra :
- 1 patate douce (à cuire au préalable et enlever la peau avant de mixer)
- 2 oeufs
- 10 dattes
- 3 cuillères à soupe de cacao cru en poudre
- 3 cuillères à soupe de poudre d’amande
Pour réaliser ce délice, rien de plus simple ! Mélangez le tout et mettez au four pendant environ 40min à 180°. Vérifiez en fonction de votre four.
Vous pouvez rajouter des morceaux d’amandes concassées sur le dessus ainsi que du beurre d’amande pour les plus gourmand 🙂
Alors, vous en pensez quoi ? Ca vous tente de la refaire ?
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Si vous souhaitez + de recettes comme celle ci n’hésitez pas à aller voir mon ebook spécial desserts gourmands & healthy ici.
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Dis moi, quelle taille /poids fait la patate douce ? Dans mon Carrefour, elles sont souvent énormes mais aussi toutes petites 🙂
En tout cas çà donne super envie miam miam !
Bonjour Charlotte, je dirais entre 10 et 15 cm environ !
Merci, n’hésite pas à me dire si tu refais la recette 🙂
Oh il a l’air dingue !!! Je vais tester la recette !
Même si je pense qu’il sera vite mangé, est-ce que tu as une idée du temps qu’il peut être conservé ?
Merci beaucoup 🙂
Perrine
Tu peux le garder 3-4 jours mais en général il est terminé avant 🙂
Super, n’hésite pas à me taguer si tu refais la recette pour que je puisse voir 😀
La recette c’est stephanie guillemet qui l’a mise au point. Voilà auteur retrouvée 🙂 Et c’est excellent
Ah oui c’est ça ! Super, merci pour ton retour 🙂